Gdziekolwiek pracujesz

Plany treningowe i rehabilitacyjne na poziomie eksperta. Z uzasadnieniem i źródłami.

Wprowadzasz dane klienta, a VerusCoach tworzy plan treningowy albo rehabilitacyjny: tygodnie, sesje, serie, tempo, przerwy. Każda decyzja ma wyjaśnienie i odniesienie do literatury. Ty sprawdzasz, poprawiasz i zatwierdzasz, a przy okazji widzisz, dlaczego plan wygląda właśnie tak.

Dołącz do listy oczekujących
Testy są darmowe. Osoby z listy dowiadują się pierwsze.
Kim jesteś?
9:41
Ekran aplikacji VerusCoach: zakładka Edukacja planu rehabilitacji po rekonstrukcji ACL, z uzasadnieniem w skrócie
Protokoły rehabilitacyjne w trakcie walidacji klinicznej we współpracy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach.
01 - Problem

Znasz to?

Zobacz, jak to rozwiązaliśmy.
↓
Misja

Trener z małego miasta zasługuje na tę samą wiedzę co trener z Dohy.

Trener w dużym ośrodku ma obok siebie fizjoterapeutów, konferencje i kursy. Trener w małym mieście często pracuje sam, a do najbliższego takiego miejsca ma sto kilometrów.

VerusCoach daje obu ten sam punkt startu: plan oparty na wytycznych i badaniach, z wyjaśnieniem każdej decyzji i źródłem, które możesz sam otworzyć.

Ty robisz to, czego system nie zrobi: oceniasz plan pod człowieka, którego znasz z sali. A z każdym planem lepiej rozumiesz, dlaczego jest zbudowany tak, a nie inaczej.

Dołącz do listy
02 - Rozwiązanie

VerusCoach rozwiązuje to architekturą, nie obietnicą.

To system ekspercki, nie czat. Każdy plan robi trzy rzeczy naraz.

- Filar 01

Plan ekspercki

Taki, jaki zrobiłby doświadczony specjalista: tygodnie, sesje, ćwiczenia z seriami, powtórzeniami, tempem, przerwami i progresją. Dopasowany do celu, poziomu, sprzętu i historii zdrowia tej jednej osoby. 27 celów treningowych i 44 protokoły rehabilitacyjne.

- Filar 02

Plan, który uczy

Każda decyzja ma wyjaśnienie: dlaczego to ćwiczenie, dlaczego ta dawka, dlaczego teraz. Do tego odniesienie do literatury. Po kilku planach sam zaczynasz myśleć tymi zasadami.

- Filar 03

Bezpieczeństwo na pierwszym miejscu

Gdy jest problem zdrowotny, rehabilitacja ma pierwszeństwo przed treningiem. Fazy zmieniają się po spełnieniu kryteriów, a nie według kalendarza. Przy sygnałach alarmowych plan nie powstaje, a system mówi, do kogo skierować klienta.

Siatka bezpieczeństwa

Jeśli twój klient ma problem zdrowotny - system wie, co zmodyfikować

Większość twoich klientów jest zdrowa. Ale wystarczy jeden z nadciśnieniem, cukrzycą albo po operacji kolana - i standardowy plan może zaszkodzić.

🫀

Kardiologia

Nadciśnienie, beta-blokery → intensywność przez RPE, nie przez tętno; przy chorobie serca zgoda lekarza

⚗️

Endokrynologia

Cukrzyca, tarczyca, PCOS → modyfikacja timingu i objętości

🦴

Ortopedia

44 protokoły w 10 obszarach ciała → fazy według kryteriów, nie kalendarza

💊

Farmakologia

Kortykosteroidy, antykoagulanty, NLPZ → restrykcje treningowe

🧬

Reumatologia

RZS, ZZSK → modyfikacja przy zaostrzeniach

🫁

Pulmonologia

Astma, POChP → kontrola intensywności cardio

🧠

Neurologia

Padaczka, neuropatie → ograniczenie ryzyka upadku

🩺

Medycyna sportowa

Sygnały alarmowe → plan nie powstaje, system wskazuje, do kogo skierować

Kiedy plan nie powstaje

Piłkarz, 15 lat, ból pachwiny. Nikt nie wykluczył urazu przyczepu kostnego (apofizy). W tym wieku to częsta przyczyna bólu, a zwykły plan rehabilitacyjny mógłby ją pogorszyć. System nie wygeneruje planu, dopóki to nie zostanie wykluczone, i powie, do kogo skierować zawodnika. Tak samo działa przy innych sygnałach alarmowych z wywiadu. Wolimy nie dać planu niż dać zły.

Protokoły rehabilitacyjne w trakcie walidacji klinicznej z Collegium Medicum UJK. Baza rośnie o kolejne dziedziny, które wpływają na trening i rehabilitację.
03 - Jak to działa

Trzy kroki. Bez kursu obsługi.

01

Wprowadzasz profil klienta

Cel treningowy, poziom zaawansowania, dostępny sprzęt, historia kontuzji. Jeśli klient ma choroby przewlekłe lub bierze leki - wpisujesz to raz, system pamięta przy każdym planie.

02

System sprawdza i buduje plan

Sprawdza sygnały alarmowe, przeciwwskazania i wpływ leków na trening. Gdy jest problem zdrowotny, prowadzi przez protokół rehabilitacyjny. Wynik: tygodnie, sesje, serie, RPE, tempo, przerwy, a do tego uzasadnienie każdej decyzji z odniesieniem do literatury.

03

Weryfikujesz i prowadzisz klienta

Przeglądasz plan i zmieniasz, co uznasz za stosowne. Dostajesz osobne wskazówki dla siebie i proste instrukcje dla klienta. Plan otwierasz na telefonie w trakcie sesji albo eksportujesz do PDF i Excela. Coś się zmienia w trakcie cyklu: ból, opuszczone sesje, brak postępu? Edytujesz plan albo pytasz Verusa o alternatywy. Ostatnie słowo zawsze masz ty.

Od wywiadu do gotowego planu: minuty, nie wieczór przy Excelu.

Stacjonarnie czy online - bez różnicy

Plan otwierasz na telefonie przy stanowisku, wysyłasz PDF klientowi zdalnemu albo drukujesz. VerusCoach nie wymaga zmiany sposobu, w jaki pracujesz.

Co zamyka, a czego nie

VerusCoach robi jedną rzecz: trening i rehabilitację. Dieta, suplementacja, rozliczenia z klientem - to zostaje w twoich narzędziach. Jeśli zarabiasz na pełnym prowadzeniu, VerusCoach zamyka najbardziej czasożerną część: planowanie.

Chcesz zobaczyć, jak VerusCoach obsłuży twojego klienta?

Dołącz do listy oczekujących
Najpierw testy z małą grupą specjalistów. Lista dowiaduje się pierwsza.
Plan, który uczy

Każdy plan cię czegoś uczy

Plan bez uzasadnienia to gotowiec do skopiowania. Plan z uzasadnieniem to wiedza, którą zabierasz do następnego klienta. Dlatego każdy plan ma część edukacyjną: dlaczego takie ćwiczenia, taka dawka i taka kolejność, z odniesieniem do literatury.

Dlaczego przy ścięgnie dopuszczamy lekki ból w trakcie ćwiczeń, a przy stawie po operacji patrzymy raczej na obrzęk niż na skalę bólu? Dlaczego faza rehabilitacji zmienia się po spełnieniu kryteriów, a nie po określonej liczbie tygodni? System tłumaczy to językiem specjalisty i pokazuje, skąd to wiadomo.

Osobno dostajesz wskazówki dla siebie i proste instrukcje dla klienta. Z każdym planem lepiej rozumiesz zasady, a nie tylko wynik.

Fragment części edukacyjnej

Tendinopatia ścięgna Achillesa, faza 2

Ból jako miernik, nie zakaz. Ból w trakcie ćwiczeń może się pojawić, ale nie może dojść do 5/10, a następnego ranka nie może być gorzej niż przed sesją. Osoby, które dalej trenowały z takim monitorowaniem bólu, poprawiały się tak samo jak te na odpoczynku.
Silbernagel i wsp. 2007, RCT ↗
Izometria tak, ale bez obietnic. Jest w planie, bo pozwala obciążać ścięgno przy wysokiej drażliwości. Nie obiecujemy, że zmniejszy ból: meta-analiza nie potwierdziła jej przewagi nad zwykłymi ćwiczeniami oporowymi.
Clifford i wsp. 2020, meta-analiza ↗
Kryteria, nie kalendarz. Do fazy 3 klient przechodzi, gdy spełni kryteria z protokołu (m.in. ból i reakcja po 24 h, tolerancja obciążenia), a nie po określonej liczbie tygodni. Aktualne wytyczne zalecają obciążenie tak duże, jak jest tolerowane.
Wytyczne JOSPT, Achilles 2024 ↗
Asystent kliniczny

Tydzień 3: klienta boli kolano. Co teraz?

Prawdziwa praca trenera zaczyna się, gdy plan zderzy się z życiem - opuszczone sesje, dyskomfort, brak progresu. Od tego jest Verus: zna plan, profil klienta i każdą decyzję systemu. Pytasz z telefonu, w trakcie sesji - dostajesz alternatywy z uzasadnieniem. Poprawiasz plan, nie zaczynasz od zera.

Nie generuje nowych planów. Nie diagnozuje. Wyjaśnia, krytykuje, podpowiada alternatywy - w języku, którym pracujesz.

Verus
Asystent kliniczny · online
Klient poczuł dyskomfort w kolanie przy lunges
Zamień na step-up z kontrolą ekscentryczną (3-0-1-0). Mniejsze ścinanie w stawie, łatwiejsze dawkowanie zakresu. Jeśli dyskomfort utrzyma się >2 sesje - odsyłam do fizjoterapeuty, to może być reaktywność po ACL.
Klient był na 4 z 8 sesji w tym miesiącu. Ciągnąć progresję czy cofnąć?
Przy ~50% frekwencji nie progresuj obciążeń - adaptacja nie nadąża za planem. Powtórz tydzień 3 z RPE 6 zamiast 7 i utnij akcesoria o 1 serię. Jak frekwencja wróci na 2 tygodnie - wracasz do progresji z tygodnia 4.
Dlaczego RFESS zamiast back squat?
ACL 4 lata temu - back squat nie jest przeciwwskazany, ale RFESS daje lepszą kontrolę valgus i pozwala pracować na mniejszych obciążeniach zewnętrznych (niższy stres na kręgosłup). Przy nadciśnieniu dodatkowy plus: mniejsze ciężary = mniejsza pokusa na Valsalva. Jeśli chcesz wrócić do bilateral - zacznij od goblet squat w tyg. 5.
04 - Dlaczego nie ChatGPT

Dlaczego VerusCoach, a nie ChatGPT?

Bo generator tekstu to nie to samo co system ekspercki. Trzy różnice, które decydują o bezpieczeństwie klienta i twojej reputacji.

01

Reguły, których nie da się pominąć

Ortopeda zakazał skoków? Ćwiczenia z fazą lotu wypadają z planu. Piętnastolatek z bólem pachwiny, bez wykluczenia urazu przyczepu kostnego? Plan nie powstaje. Klient na beta-blokerze? Intensywność przez RPE, nie przez tętno. W ogólnym czacie AI wystarczy, że pominiesz jedno zdanie w poleceniu, i dostajesz plan, który ignoruje problem.

02

Każda decyzja ma źródło

Ogólne AI uczy się ze wszystkiego, od badań po fora kulturystyczne. VerusCoach pracuje na kontrolowanej bazie wiedzy: wytyczne, badania i protokoły, z oznaczoną siłą dowodu. W planie widzisz, na czym oparto decyzję, i możesz to sprawdzić u źródła.

03

Mówi twoim językiem i uczy dalej

Nie tłumaczy ci, czym jest RPE i tempo 3-1-X-0. Zakłada, że wiesz, i idzie krok dalej: wyjaśnia, dlaczego w tym przypadku wybór padł tak, a nie inaczej. Ty oszczędzasz czas, klient dostaje plan eksperta.

Nie chcemy zastąpić trenera ani fizjoterapeuty. Chcemy dać wam narzędzie, którego do tej pory nie było.

05 - Lista oczekujących

Dołącz do listy oczekujących

Najpierw otwieramy testy dla małej grupy specjalistów. Osoby z listy dowiadują się pierwsze, testy są darmowe i masz realny wpływ na to, co trafi do produktu.

Opcjonalnie
Nie spamujemy. Wiadomość dostaniesz, gdy otworzymy betę - i może jeden update po drodze.

Jesteś na liście.

Damy znać mailem, gdy otworzymy dostęp. Jeśli zgodziłeś się na rozmowę - odezwę się osobiście w ciągu tygodnia.

- Damian, twórca VerusCoach
Współpraca

Budowane przez trenerów i fizjoterapeutów, na bazie wiedzy opartej na wytycznych i badaniach.
Protokoły rehabilitacyjne w trakcie walidacji klinicznej we współpracy z Collegium Medicum Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach.

06 - FAQ

Pytania, które mogą cię blokować

Nie. VerusCoach nie pracuje bez ciebie. Ty wprowadzasz dane klienta, weryfikujesz plan i akceptujesz go, zanim trafi do klienta. Odpowiedzialność za decyzję kliniczną zawsze leży po stronie specjalisty. VerusCoach przejmuje pisanie planu, nie twoją ekspertyzę. Klient dalej przychodzi do ciebie, bo to ty go prowadzisz.
Ty, jako specjalista, który zaakceptował plan i użył go w pracy z klientem, tak samo jak w każdej pracy z ludzkim ciałem. Dlatego każdy plan przechodzi przez twoją weryfikację. VerusCoach zmniejsza ryzyko na poziomie systemu: sygnały alarmowe, przeciwwskazania, wpływ leków na trening i pierwszeństwo rehabilitacji są sprawdzane, zanim zobaczysz plan. Ale ostateczna decyzja zawsze należy do ciebie.
Na dziś: trening - 27 celów (m.in. redukcja, budowa masy, siła, moc, kondycja) i rehabilitacja - 44 protokoły w 10 obszarach ciała: kolano, biodro, udo, staw skokowy, bark, łokieć, nadgarstek oraz odcinek szyjny, piersiowy i lędźwiowy kręgosłupa. Jeśli pracujesz w obszarze, którego brakuje, dołącz do listy i daj znać. To pomaga nam ustalić kolejność rozbudowy.
Nie i nie udajemy, że tak jest. Nie wydajemy certyfikatów. VerusCoach daje ci dostęp do tej samej wiedzy, z której korzystają specjaliści w dużych ośrodkach: każdy plan wyjaśnia swoje decyzje i pokazuje źródła. Uczysz się przy okazji pracy na prawdziwych przypadkach, a jeśli coś cię zainteresuje, otwierasz źródło i czytasz dalej.
Wtedy plan nie powstaje. Zamiast niego widzisz, co zaniepokoiło system (np. sygnał alarmowy z wywiadu albo brak wykluczenia poważniejszego urazu), i podpowiedź, do kogo skierować klienta. Gdy problem zostanie wyjaśniony, uzupełniasz dane i generujesz plan. Wolimy nie dać planu niż dać zły.
Model cenowy ustalamy na podstawie rozmów z osobami z listy oczekujących. Na dziś zapowiadamy trzy rzeczy: (1) plan dla indywidualnych specjalistów będzie tańszy niż koszt jednej godziny treningu klienta miesięcznie, (2) osoby z listy dostają preferencyjną cenę na start, (3) nie planujemy opłat za każdego klienta osobno.
Nie. Pod spodem jest model AI, ale to nie on wymyśla zasady. Objętość, intensywność, dobór i wykluczenie ćwiczeń wynikają z reguł zapisanych w bazie wiedzy klinicznej. Przykład: jeśli klient bierze beta-bloker, system ustawia intensywność przez RPE, a nie przez strefy tętna. Jeśli wpiszesz „bez skoków”, plyometria nie trafi do planu, niezależnie od tego, jak dobrze pasowałaby do celu. Ogólny czat AI tych reguł nie zna, a nawet gdy dostanie je w poleceniu, nie ma gwarancji, że je zastosuje.
Nie. VerusCoach to narzędzie do twojej pracy. Klient nie musi niczego instalować, rejestrować się ani płacić. Plan używasz tak jak dotąd: eksport do PDF albo Excela, wydruk albo sesja z ekranu telefonu czy laptopa.
Nie i nie planujemy udawać, że to robi. Plan żywieniowy to osobna kompetencja z własną odpowiedzialnością prawną. VerusCoach zajmuje się treningiem i rehabilitacją, czyli najbardziej czasochłonną częścią planowania. Dietę i suplementację robisz tak jak do tej pory, w swoich narzędziach.
Na wytycznych (m.in. NSCA, ACSM, wytyczne kliniczne dla rehabilitacji ortopedycznej i pourazowej), badaniach i protokołach rehabilitacyjnych. Każda reguła ma źródło i oznaczoną siłę dowodu, więc widać, co jest mocno udokumentowane, a co jest konsensusem ekspertów. Protokoły rehabilitacyjne są w trakcie walidacji klinicznej we współpracy z Collegium Medicum UJK w Kielcach.

Nie znalazłeś odpowiedzi?

kontakt@veruscoach.pl
Odpowiadamy w ciągu 48 h.